Как жарить булочки на пару, если у вас есть только парие булочки дома? 10 творческих способов поесть, чтобы спасти свои вкусовые рецепторы!
Недавно взлетело дискуссия о социальных сетях о «недорогих приготовлении» и «рецептах очистки холодильника», особенно темами, связанных с «творческими способами есть парированные булочки», которыми делились молодые люди. Объем поиска всей сети превышал 2 миллиона раз за последние 10 дней. Ниже приведены данные о тенденциях, составленных с таких платформ, как Weibo, Douyin и Xiaohongshu:
| платформа | Связанные темы | Объем обсуждения (10 000) | Популярные ключевые слова |
|---|---|---|---|
| Вейбо | #100 способов съесть парированные булочки# | 86.5 | Общеживающая кухня, стратегия экономии денег |
| Тик Ток | #Маркета Bun Transformation# | 112.3 | 5 минут трансформации пищи и отходов |
| Маленькая красная книга | Как есть парированные булочки | 47.8 | Ленивые рецепты, счастливые углеводы |
1. Основное осмотр оборудования
Пожалуйста, подтвердите перед началом:
1. 2-3 булочки на пару (лучшие на ночь)
2. Основные приправы: соль, сахар и соевый соус
3. Дополнительные бонусные баллы: яйца/зеленый лук/колбаски ветчины/laoganma
| Комбинация ингредиентов | Время подготовки | Вкус чертов | Подходит для сцен |
|---|---|---|---|
| Пропаренные булочки + яйца | 3 минуты | Хрустящий снаружи и нежный внутри | Завтрак первая помощь |
| Парированные булочки + Лао Ганма | 2 минуты | Острый и удовлетворяющий | Перекусить, чтобы удовлетворить вашу тягу |
| Парированные булочки + остатки | 5 минут | Богатые уровни | Чистый инвентарь холодильника |
2. Golden Operation Guide
1. Хрустящие булочки со вкусом яика со вкусом яиц
① Разрежьте парированные булочки на квадраты 2 см.
② Избивайте яйца и добавьте соль, оберните булочки на пару яичной жидкостью
③ В сковороде жарить до золотистого цвета со всех сторон
★ Ключевые моменты: поместите температуру масла в кастрюлю на 180 ℃ и продолжайте нагреваться
2. Китайская пицца на пару на пару
① Разрыв булочки на пару в дно торта
② ② stich Томатный соус + брызги на кубиках ветчины
③ Поместите сыр на сильное огнем на 2 минуты
★ Инновация: соевый соус на пару рыб можно использовать вместо томатного соуса
| упражняться | кропотливый | Сложность | Вкусный индекс |
|---|---|---|---|
| Ароматизированные кусочки булочки с ароматом | 8 минут | ★ ☆☆☆☆ | ★★★★ ☆ |
| Сколкеты на пару булочки | 15 минут | ★★★ ☆☆ | ★ ★ ★ ★ ★ |
| Запеченные яйца и овощи на пару | 12 минут | ★★ ☆☆☆ | ★★★★ ☆ |
3. Top 3 рецепта горячо обсуждались во всей сети
1"Йогурт приготовленный на пару пудинг": Популярное видео Дуйина получило 3,2 миллиона лайков, йогурт + булочки с приготовлением к парем + яичная печь на 200 ℃ за 20 минут
2"Butter Burger": Weibo Читающий объем чтения составляет 120 миллионов, жареные кусочки булочки с жареными яйцами +
3"Карамельные булочки на пару хрустят": Коллекция Xiaohongshu состоит из 450 000 юаней, вырезанные булочки на пару в полоски + масло + сахар, выпеченное в духовке
4. Экспертный совет
① Парированные булочки имеют более низкое содержание влаги и более подходят для жарки
② Перед жарой, охладите булочки на пару на 30 минут, чтобы предотвратить поглощение масла
③ Здоровее соответствовать фруктам и овощам с высоким содержанием витамина С (например, помидоров)
В соответствии с фактическими данными тестирования блоггеров с пищевыми продуктами, сравнение калорий модифицированной приготовленной на пару блюд:
| упражняться | Калории (KCAL) | Белок (г) | Углеводный (g) |
|---|---|---|---|
| Оригинальные парированные булочки | 280 | 8 | 58 |
| Жареные яичные булочки | 350 | 15 | 52 |
| Сырные булочки | 420 | 18 | 48 |
Теперь откройте свой холодильник и используйте эти методы, чтобы преобразовать обычные парированные булочки в великолепную трансформацию! Не забудьте добавить тему преобразования #carbohydrate # при фотографировании ~
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
